Mindfulness e Resiliência no Trabalho: Técnicas para o Bem-Estar Mental e Emocional em Ambientes de Alta Pressão

Descrição:

A pressão do dia a dia profissional pode afectar directamente o desempenho e a saúde mental. Este webinar apresenta técnicas comprovadas de mindfulness e construção de resiliência para enfrentar desafios com equilíbrio e foco.

Você vai aprender:

• Exercícios práticos de atenção plena para o trabalho.
• Estratégias para aumentar a resiliência emocional.
• Como lidar com situações de stress de forma saudável.

𝗣𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗮𝘀:

𝗜𝘃𝗮𝗻𝗱𝗿𝗼 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲𝗶𝗿𝗼 – Regras para desenvolver a Resiliência e Bem-Estar em Alta Pressão

𝗚𝗹𝗼́𝗿𝗶𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗼𝘀 – Ferramentas para o Bem-Estar a Nível Profissional e Pessoal, Focando nos Principais Pilares da Inteligência Emocional, Técnicas de Mindfulness e Respiração Consciente

Formato: Vídeo gravado | Duração aproximada: 2h | Acesso 24 horas após a compra.

Tempo limite de disponibilidade do vídeo: 7 dias.